Turnen * Gesundheit * Fitness 



Sport macht in der Gemeinschaft noch mehr Spaß und das geht am besten im Verein. Die Gymnastikabteilung des SuS Günne legt Wert auf gut ausgebildete Trainer/innen, die sich regelmäßig weiterbilden und qualifizieren.


Die Bewegungsangebote für Kinder haben vor allem das Ziel, eine gesunde Entwicklung zu fördern. Das Turnen in der Gruppe ermöglicht positive soziale und emotionale Erfahrungen zu sammeln.


Bei den Angeboten für Erwachsene gilt: Entscheidend ist nicht das Alter, sondern der Grad der Fitness. Das Kursangebot bietet unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten, sodass man eine, den Fähigkeiten und Trainingsstatus, passende Gruppe wählen kann. Mitmachen kann, wer noch nie Sport getrieben hat oder lange nicht mehr aktiv war, aber auch sportlich Trainierte. 



Die Kurse finden in der Sporthalle der St. Antonius-Grundschule, Hangstraße 4, 59519 Möhnesee-Günne statt.

Während der Sommermonate wird das Training Skigymnastik, Zirkel- und Konditionstraining, Fit-Mix und Rundum fit nach Möglichkeit draußen absolviert. Dazu nutzen wir sowohl den Fußballplatz in Günne, aber auch an unterschiedlichen Plätzen im Arnsberger Wald oder der Sperrmauer.


Montag Dienstag Mittwoch
15:00 – 16:00 Uhr Eltern – Kind- Turnen mit Steffie und Anja 15:00 – 16:00 Uhr Kinderturnen 3-4 Jahre mit Nathalie
16:00 – 17:00 Uhr Kinderturnen 5-6 Jahre mit Nathalie
17:00 – 18:00 Uhr Pilates mit Simone
18:00 – 19:00 Uhr Pilates mit Simone 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastik für Frauen mit Sigrid 18:30 – 19:30 Uhr Fit-Mix mit Simone
19:00 – 20:00 Uhr Skiworkout mit Frauke 19:00 – 20:00 Uhr Zirkel- und Konditionstraining mit Joachim 19:30 – 20:30 Uhr Rundum fit mit Simone

Joachim Zensen, Übungsleiter B-Lizenz, Functional Training Coach DTB, Tel: 0170-8558714

In unserem Training schulen wir gezielt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Die Übungen sind so angelegt, dass alle Muskeln und Körperregionen belastet und gestärkt werden. Das Zirkel - und Konditionstraining ist eine effektive und zugleich abwechslungsreiche Art, seinen Körper zu trainieren. Die Einheiten werden in unterschiedlicher Intensität absolviert, sodass jede Sportlerin und jeder Sportler in der Lage ist, ihr/sein Pensum und ihre/seine eigene Trainingsintensität zu bestimmen.

Natürlich fließt hier auch Schweiß und das Schönste daran ist, der Körper wird darauf trainiert auch nach dem Workout noch die Fettverbrennung anzukurbeln! Die Zirkel wechseln immer wieder in der Ausrichtung und den Inhalten, sodass jeder auf seine Kosten kommt und das Training spannend und abwechslungsreich bleibt. 

Abnahme Deutschen Sportabzeichens (Standard und für Menschen mit Behinderung)

Geeignet ist es für alle Sportlerinnen und Sportler ab 16 Jahren. 


Kinderturnen ist wichtig für die Bewegungsentwicklung für Kinder. Wie keine andere Sportart fördert es alle wichtigen motorischen Grundfertigkeiten und – Fähigkeiten, wie Laufen, Springen, Werfen, Schwingen, Hangeln, Rollen und Drehen um alle Körperachsen. Mit unserem Angebot beim Kinderturnen möchten wir den Kindern Spaß und Freude an der Bewegung vermitteln. Stundeninhalte sind Fang –und Laufspiele, Ball – und Kooperationsspiele, Wahrnehmungserfahrungen sowie Bewegungslandschaften.  

Spielerisch gefordert und gefördert werden die motorischen und koordinativen Fähigkeiten der Kinder den Altersklassen entsprechend. Zusätzlich werden soziale Kompetenzen wie Teamfähigkeit durch gegenseitige Rücksichtnahme, Hilfestellung, gemeinsamen Geräteaufbau, Überwindung von Schwierigkeiten, vermittelt.


Eltern - Kind Turnen

  • Anja Lübeck, (0157 5406 3408)
  • Steffie Ruhrmann (0151 2269 3969)

Kinderturnen:

  • Nathalia Albaum, (0176 4771 6450)
  • Jessica Bäcker, (0170 3182 564)
  • Jasmin Freuck, (0171 2449 487)


Sigrid Gohr, Sporttherapeutin, Tel: 02924/5794

Mit sanften Bewegungen zu einer starken Haltung. Frauen, die sich fit halten - oder es wieder werden wollen -sind bei diesem Kurs richtig. Das Trainingsziel ist es den Körper in Form zu bringen und die Muskulatur zu kräftigen – insbesondere die von Beckenboden, Bauch und Rücken. Gleichzeitig tanken wir Energie, denn die geschmeidigen Übungen werden mit konzentrierter Körperwahrnehmung und bewusster Atmung ausgeführt, sodass Stress und Alltagssorgen ganz nebenbei verschwinden. Ohne sich völlig auszupowern, verbessern wir auf schonende Art die Körperwahrnehmung und Bewegungsabläufe.

Simone von Stein, Übungsleiterin B+C-Lizenz, Tel: 0175 2617 522

Pilates bringt Körper und Geist in Einklang. Das Training kombiniert Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit – ideal, um Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.

Mit und ohne Kleingeräten werden die Übungen abwechslungsreich gestaltet und individuell angepasst. So werden Tiefenmuskulatur, Haltung, Beweglichkeit und Balance gezielt verbessert.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, Anfänger sind willkommen.



Simone von Stein, Übungsleiterin B+C-Lizenz, Tel: 0175 2617 522

Ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout mit und ohne Geräte - auch mal als Cardio-Intervall-Training – für Männer und Frauen im Alter von 16 bis 66 Jahren. Die Kombination aus Fettverbrennung, Kräftigung und Ausdauer stärkt die Muskulatur und erhält die Beweglichkeit. Der wechselnde Einsatz von Hanteln, Therabänder, Brazils, Pezzibälle, etc., sorgt für ein abwechslungsreiches Training mit hohem Spaßfaktor. Der Kurs wird abgerundet durch verschiedene Mobilisations-, Dehn- und Entspannungsübungen.

Simone von Stein, Übungsleiterin B+C-Lizenz, Tel: 0175 2617 522

Der Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches und effektives Training zur Förderung der Beweglichkeit und Bewegungsharmonie, sowie die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten und der Körperwahrnehmung. Der Einsatz von Klein- und Sportgeräten, sowie motivierende Musik, unterstützen die wohl dosierten Übungen zur Kräftigung / Dehnung, Mobilisation / Stabilisation, Anspannung / Entspannung. Genieße es, deinen Körper auf Trab zu bringen und neue Energie zu tanken.

Du hast Fragen? - Wir stehen dir gerne zur Verfügung

Barbara Brunnberg
1. Vorsitzende

Heidi Behrendt
2. Vorsitzender